장염 빨리낫는 법 - 관리와 빠른 회복 방법

사람마다 원인이나 증상이 다르겠지만 다른 부위의 통증 보다도 상대적으로 배에 통증을 느끼게 되는 경우가 많은 것 같아요. 여러 다양한 원인으로 배가 아프곤 하는데 저의 경우에는 유당불내증이 있어 우유가 들어간 음식을 섭취하면 불편한 증상을 겪게 됩니다. 우유를 섭취하면 화장실을 하루 종일 들락날락해야 할 정도로 힘들게 된다는 사실이 실수로 유당을 섭취하게 될 때 불안하게 만들어요.

 

물론 이러한 단순한 통증의 경우에는 배변활동을 하면서 금새 완화되고는 하지만 일상 생활을 하다가 원인도 알 수 없이 갑자기 배가 아파지고 화장실을 계속 찾게 된다면 답답하고 고통스럽기까지 한답니다. 이러한 경우 가장 먼저 의심해보는 것이 장염인것 같아서 오늘은 장염의 종류, 원인, 그리고 빨리 회복하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.

 

 

 

 

미리 알아놓으면 장염에 걸리게 되었을때에도 보다 빨리 완쾌할 수 있을 것 같아요. 일단 장염에 걸리게 되면 어떠한 증상이 발현하게 되는지부터 살펴보았는데 해당 질환의 경우에는 장에 염증성 질환이 일어나는 것으로 복통을 비롯하여 구토나 설사와 함께 발열과 두통이 함께 나타나기도 해요.

 

그리고 장염에 걸리게 되면 어떠한 음식을 먹어도 조금 있다가 바로 화장실을 찾게 되기도 하는데 심한 사람의 경우에는 물만 마셔도 화장실에 가서 용변을 보게 된다고 하죠. 저는 아직까지 이렇게 심하게 걸린 적은 없었는데 예전에 탈이나서 장염에 걸리게 되니 이틀 정도는 미음만 먹게 되더라고요.

 

 

 

 

이러한 장염은 급성 장염과 만성 장염으로 구분될 수 있는데 요즘에는 신경성 장염이라는 것이 새롭게 생기게 되었다고 해요. 신경을 많이 쓰면서 스트레스를 받게 되는 수험생 혹은 직장인들에게서 자주 나타나고 있다고 하는데 스트레스는 정말 만병의 근원인것 같네요.

급성 장염의 경우에는 말그대로 갑작스레 발생하게 되는 장염 유형으로 복통과 복부팽만감 그리고 설사와 구토와 함께 심한 경우 식은땀과 발열이 동반되어 일상생활에 불편함을 겪게 될 수 있어요. 그리고 만성의 경우에는 비슷한 증상을 가지고 있기는 하지만 그렇게 심각한 수준까지는 가지 않되 지속적으로 재발하는 유형이라고 보시면 돼요.

 

급성, 만성, 스트레스성 장염 중 어떠한 것이든 간에 위와 같은 증상으로 인해서 고생을 하게 되었다면 바로 내원을 해서 약을 처방받는 것이 좋은데요. 그렇지 않으면 염증 수치가 높아지게 되면서 다른 질환도 함께 발생되는 경우가 있다고 하니 조심해야겠어요.

장염이 발생하는 원인은 생각보다 다양해서 쉽게 단정짓기가 어려운데 일반적으로는 상한 음식을 먹고 탈이나서 장염이 발생하게 되는 경우가 가장 많아요. 음식이 상한 채로 그냥 섭취하게 되면 바이러스로 인해서 장에 염증이 생기게 되기 때문인데요.

 

이외에도 활동량이 떨어져서 면역 기능이 저하되었거나 혹은 자극적인 음식을 자주 먹는 사람의 경우에도 장염에 쉽게 걸릴 수 있어요. 그 외에도 과식, 폭식이 있으며 기름진 음식을 많이 먹은 경우, 스트레스를 많이 받은 경우에도 발생하기도 하므로 원인을 명확하게 알 수 없으니 이러한 부분을 고려하여 직접 생각해보시면 원인을 추측하실 수 있을거에요.

이번에는 장염 빨리낫는법에 대해서 말씀을 드리려하는데 첫번째는 금식이예요. 증상이 있고 장염이 의심되는 상황이라고 하신다면 금식을 하는 것이 좋은데 음식을 섭취하게 되면 장에 자극을 주게 되며 먹은 것들이 구토나 설사로 인해 밖으로 배출되므로 증상이 심한 경우에는 금식을 하는 것이 좋아요.

 

 

 

대신에 물은 자주 섭취를 해주셔야만 하는데요. 수분이 체내에서 밖으로 계속해서 빠져나가게 되는 상황이기 때문에 물을 계속 섭취를 해주셔야하고 물로 인해서 설사를 하게 된다고 하더라도 게의치않고 수분을 섭취해주어야만 하죠.

물을 섭취하실때는 차가운 물보다는 미지근한 물이 좋은데 차갑게 드시게 되면 장에 오히려 무리가 갈 수 있어요. 그러니 물을 미지근하게 데우거나 실온에 있는 물을 섭취하셔야하고 맹물을 많이 마시는 것이 힘드시다면 이온음료를 통해 수분과 나트륨, 칼륨과 염소와 같은 전해질도 함께 섭취하는 방법도 있으니 참고하세요.

 

그렇지 않으면 탈수 증세로 인해서 기진맥진해질 수 있으니 참고하시길 바래요. 또한 항생제를 복용해주어야하는데 내원을 하시게 되면 약을 처방받게 되면서 항생제도 들어있게 되는데 장염도 염증성 질환 중 하나이므로 염증을 개선할 수 있도록 항생제를 빼놓지 않고 복용할 수 있도록 해주어야 해요.

 

그리고 음식을 조금씩 먹게 될만한 상황이 오게 되었다면 소화가 잘되면서 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 간이 되어있지않은 미음을 먹고 소화에 좋은 매실차를 드시는 것이 가장 좋지만 이러한 음식으로만 먹는 것이 고역이라고 하신다면 두부나 바나나, 사과와 같은 것들을 추천드릴 수 있겠네요.

이러한 몇가지만 기억해두신다면 장염을 보다 빠르게 개선시킬 수 있게 되실테지만 평소의 습관도 매우 중요해요. 평소에 장의 건강을 도모하면서 유산균을 섭취해주신다면 장의 질환을 막을 수도 있고 배변 활동도 원활해지니 기억해두시고 꾸준히 유산균을 챙겨드시는 것이 좋아요.

유산균을 드시지 않는 분이라고 하신다면 장염이 완쾌된 이후부터라도 꾸준히 섭취하는 습관을 들여보시는 것이 좋겠죠. 오늘은 이렇게 장염의 증상과 장염의 종류 그리고 장염 빨리낫는법에 대해서 알아보게 되었는데 앞으로 장염에 걸리게 되면 위의 방법을 이용하면 될 듯 하네요. 그리고 심각하다면 빠르게 내원해서 적절히 처방을 받으면 될 듯 하니 괜한 오기 부리지 않고 내원한 후 약을 복용하면서 음식과 수분의 양을 신경써주어야겠어요.

 

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