건강관리66 작업기억력 강화를 통한 학습력 향상 방법 작업기억력 강화를 통한 학습력 향상 방법 작업기억력이란 무엇인가? 작업기억력(working memory)은 뇌의 전전두엽에서 비교, 예측, 추리, 판단과 같은 중요한 작업을 수행하는 능력입니다. 기억의 저장소에서 정보를 인출하여 어떻게 사용할 것인지 결정하는 인간다운 작업이기도 합니다. 최근에는 작업기억력을 강화하면 학습력을 높일 수 있다는 주장이 제기되고 있습니다. 작업기억력 강화를 위한 방법 작업기억력을 강화하기 위해 다양한 방법들이 활용됩니다. 그 중에서도 뉴로피드백 훈련이 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 이 훈련은 작업기억력을 강화하는 게임을 수행하면서 작업기억력이 일어나는 뇌 회로의 프로세스를 강화시켜줍니다. 뉴로피드백 훈련은 개인의 뇌파를 측정하고 분석하여 피드백을 주는 방식으로 진행됩니다.. 건강관리 2023. 12. 8. 임신 주수별 체중 증가 계산기 [1분 확인] 임신 주수별 체중 증가 계산기 임신 주수: 임신 전 몸무게 (kg): 현재 몸무게 (kg): 건강관리/육아정보 2023. 12. 8. 키로 가는 초간단 식사법 (+예상키 계산기) "2년 만에 30cm 컸습니다" 먹으면 키로 가는 초간단 식사법 안녕하세요. 키 성장에 관심이 많은 부모님들과 청소년들에게 좋은 소식을 전하고자 합니다. 키가 188cm인 한의사가 공유한 키 신장에 도움을 줄 수 있는 간단한 식사법에 대해 알아보겠습니다. 이 내용은 유전학만으로 키가 결정되는 것이 아니라 적절한 영양이 작용한다는 것을 설명하고 있습니다. 그러니, 키 성장에 도움이 될 수 있는 식사법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 예상키 계산기 바로가기 키 신장에 도움을 주는 식사법 우리 몸의 성장과 발달에는 여러 가지 영양소들이 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 키의 성장에는 단백질, 비타민D, 식이섬유와 같은 영양소들이 특히 중요합니다. 단백질의 중요성 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는 기본적인 물.. 건강관리/육아정보 2023. 12. 6. 하지정맥류에 좋은 습관과 나쁜 습관에 대해 알아봐요. 하지정맥류에 좋은 습관과 나쁜 습관에 대해 알아봐요. 앉아 있는 습관의 문제점 하루에 많은 시간을 앉아 있다는 것은 우리 모두에게 익숙한 일이 됐습니다. 컴퓨터로 일을 하거나 학교에서 공부를 하면서, 또는 긴 시간 동안 TV를 시청하면서 여유롭게 앉아 있는 시간이 늘어나고 있습니다. 하지만 이러한 습관은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 좌식 생활과 건강 문제 앉아 있는 습관은 우리의 신체에 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 그 중에서도 주요한 문제는 다음과 같습니다. 1. 체형 변화 긴 시간 동안 앉아 있다는 것은 신체적으로 움직임이 제한되는 것을 의미합니다. 이는 근육의 사용을 줄이고, 체지방의 증가를 초래할 수 있습니다. 그 결과로 체형 변화가 발생할 수 있고, 비만이나 골반 근육.. 건강관리 2023. 12. 5. 마이코플라즈마 폐렴의 원인 및 예방 방법 마이코플라즈마 폐렴의 원인 및 예방 방법: 건강한 삶을 위한 지침 마이코플라즈마 폐렴이란 무엇인가요? 이 질병의 원인은 무엇이며 어떻게 예방할 수 있을까요? 오늘은 이러한 질문들을 살펴보겠습니다.마이코플라즈마 폐렴의 원인마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마라는 세균에 의해 발생하는 폐렴입니다. 마이코플라즈마 세균은 인체의 환경에 매우 잘 적응하여, 호흡기를 통해 전파될 수 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 특히 밀접한 접촉이나 공유된 공간에서 쉽게 전파될 수 있습니다. 이런 이유로, 기숙사, 학교, 군대 등의 공동 생활 환경에서는 주의가 필요합니다. 마이코플라즈마 세균이 폐로 진입하면, 세균은 폐의 세포 표면에 부착되어 염증을 일으키며, 이로 인해 폐렴의 증상이 발생합니다. 증상에는 기침, 가슴 통증, 피로.. 건강관리 2023. 12. 5. 2024년 출산 다자녀 혜택 2024년 출산 다자녀 혜택에 대해 알아보겠습니다. 출산은 인구 감소와 고령화 문제를 해결하기 위한 국가의 중요한 과제입니다. 그러나 출산과 육아에 대한 부담과 어려움이 많아 저출산이 지속되고 있습니다. 이를 해결하기 위해 정부는 다양한 출산 혜택을 제공하고 있습니다. 이 글에서는 2024년 출산 다자녀 혜택에 대해 총정리해보겠습니다. 출산 지원금 출산 지원금은 출산을 하면 지급되는 금액으로, 지역별로 차이가 있습니다. 2024년 출산 지원금은 다음과 같습니다. 1자녀: 100만원 2자녀: 200만원 3자녀: 500만원 4자녀 이상: 700만원 단, 제주도는 4자녀 이상 가구에게 1000만원을 지급합니다. 출산 지원금은 출산 후 30일 이내에 신청하면 됩니다. 신청 방법은 임신육아종합포털 아이사랑에서 확.. 건강관리/육아정보 2023. 12. 2. 독감 예방접종 시기 및 무료 대상 안녕하세요, 이번에는 독감 예방접종 시기와 무료 접종 대상에 대해 알아보겠습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발열, 기침, 인후통, 근육통 등의 증상을 일으키는 감염병입니다. 독감은 심각한 합병증이나 사망으로 이어질 수 있으므로, 예방접종을 통해 방어하는 것이 중요합니다. 독감 예방접종은 매년 새로운 백신을 개발하여 접종해야 하는데, 이는 독감 바이러스가 계속 변이하기 때문입니다. 그렇다면, 독감 예방접종은 언제 하고, 누가 무료로 접종할 수 있는지 알아보겠습니다. 독감 예방접종 시기 독감 예방접종은 독감이 유행하기 전에 접종하는 것이 좋습니다. 보통 독감은 11월부터 3월까지 유행하므로, 9월부터 12월까지 접종하는 것이 효과적입니다. 독감 예방접종은 접종 후 2주 정도 걸려서 항체가 생성되.. 건강관리 2023. 12. 2. 편도결석 빼는 방법 : 깨끗한 호흡 안녕하세요, 여러분의 건강을 위해 정보를 찾아주시는 분들, 반갑습니다! 오늘은 입 안에서 발생하는 작은 문제지만, 그 영향력이 큰 '편도결석'에 대해 이야기하려고 합니다. 편도결석은 작은 입자들이 모여서 결합되어 생성되며, 이로 인해 입냄새, 목의 불편함 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 편도결석, 집에서도 안전하게 제거할 수 있는 방법이 있습니다. 그렇다면 이제부터 편도결석을 빼는 방법에 대해 알아볼까요? 편도결석을 없애고, 깨끗한 호흡을 되찾기 위한 첫걸음, 여러분과 함께 시작해보겠습니다. 편도결석 빼는 방법 편도결석이란 편도에 생기는 작고 하얀 결석으로, 입냄새나 목의 불편감을 유발할 수 있습니다. 편도결석은 편도에 낀 음식물이나 박테리아가 부패하면서 형성되는데, .. 건강관리 2023. 12. 2. 2024년 출산 지원 정책 총정리 출산 지원 정책 안녕하세요, 오늘은 한국의 출산 지원 정책에 대해 알아보려고 합니다. 저출산이 사회적 문제로 대두되면서 정부는 다양한 정책을 시행하고 있습니다. 임산부와 출산 가정에게 어떤 혜택이 있는지, 어떻게 신청할 수 있는지, 주의할 점은 무엇인지 등에 대해 살펴보겠습니다. 임신 기간에 받을 수 있는 혜택 보건소 산전검사 혜택: 거주지 보건소에 방문하면 무료로 산전검사를 받을 수 있습니다. 소변, 풍진항체, 자궁근종 및 자궁경부암, 혈액 간염, 성병 등 임신 전 반드시 확인해야하는 항목에 대해서 검사를 받을 수 있습니다. 남자의 경우에도, 정자의 활동성, 간염, 성병등 기본적인 검사를 받을 수 있습니다. 또한 엽산, 철분제등도 제공하기 때문에 시간적 여유가 있는 분들은 거주지 관할 보건소에서 산전검.. 건강관리/육아정보 2023. 12. 1. 반려 동물 건강 관리 체크리스트 꼭 확인하세요! 안녕하세요. 여러분도 사랑스러운 우리 반려 동물들과 지내고 계신가요? 반려동물은 우리의 가족이고 소중한 친구이죠. 그렇기 때문에 우리 반려 동물들의 건강이 얼마나 중요한지 말할 필요도 없는 것 같아요. 오늘은 우리의 반려동물의 건강을 위해 어떤 것들은 체크해야하며 어떤 것들을 주의해야하는지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 해요. 반려 동물 건강 체크리스트: 건강을 유지하기 위한 필수 요소들 반려 동물의 건강을 유지하는 것은 종종 압도적인 과제일 수 있습니다. 특히 예방접종과 예방 조치에 관해서는 더욱 신경을 써야 합니다. 사랑하는 반려동물의 안녕을 위해 건강에 관한 복잡한 체크리스트를 준수하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 반려동물의 건강을 유지하기 위한 포괄적인 체크리스트를 제공하겠습니다. 예방접종 종류.. 건강관리 2023. 11. 24. 임신 초음파 검사 총정리 (시기별 검사내용, 각도법) 안녕하세요 오늘은 오랜만에 임신과 관련된 포스팅을 준비해왔어요. 임신과 관련해서 많은 산모들이 궁금해하는 '초음파 검사' 총정리 시간을 갖아보려고 해요. 초음파 검사는 태아의 발육 상태를 확인하고 임신이 원활하게 진행되고 있는지 판단하는 중요한 척도인 것 같아요. 그럼 이 초음파 검사를 통해 어떤 정보를 얻을 수 있는지, 시기별 검사 내용과 많이들 궁금해하시는 각도법까지 알아볼게요. 초음파는 어떤 정보를 제공하나요? - 임신 기간 : 태낭의 위치와 태아의 심장박동, 다태아 임신 여부를 확인할 수 있습니다. 또한 태아의 머리부터 엉덩이까지의 길이를 측정하여 정확한 임신 기간을 알아내고, 이를 통해 출산 예정일을 산출합니다. - 태아 정상 발달 : 태아의 발달 상태를 확인하기 위해 머리부터 엉덩이까지의 길이.. 건강관리/육아정보 2023. 11. 24. 헤르페스 완치와 재발 막는 방법 : 입술 수포 성병 중에서도 가장 흔하게 발생하는 질환은 헤르페스라고 해요. 헤르페스 바이러스에 대한 이해와 그에 따른 적절한 관리는 중요합니다. 오늘은 헤르페스 2형에 대한 정보에 대해 알아보고 이 질병에 대한 올바른 인식을 가질 수 있도록 도와드리고자 합니다. 헤르페스는 성병 중 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나로, 1형과 2형으로 나뉘며, 특히 2형은 성 접촉을 통해 감염되는 성병으로 분류됩니다. 주로 생식기 주변에 포진 형태로 증상이 나타나며, 성생활이 활발한 20~30대에서 많이 발생합니다. 헤르페스 2형의 증상 중 가장 흔한 것은 생기는 물집, 가피, 수포 등이며, 이러한 증상이 발생할 때 통증이 함께 동반되는 경우가 많습니다. 특히 여성의 경우, 생식기가 내부에 위치해 있어 증상이 나타날 때 반드시 병.. 건강관리 2023. 11. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음